Сколько на самом деле времени нам нужно, чтобы заснуть?
Нередко новорожденные дети плохо спят ночами. Дело в том, что в самом раннем возрасте поверхностный сон преобладает над глубокими фазами, поэтому дети часто просыпаются. Причиной ночных пробуждений может быть и физиологическая потребность в кормлении.
Статья написана совместно с врачом-сомнологом — Александром Александровичем Казаченко. Информация из статьи не может быть использована для самодиагностики и самолечения! Назначить необходимые обследования, установить диагноз и составить план лечения может только врач на консультации! Подавляющему большинству взрослых людей требуется часов сна каждую ночь.
Чтобы обеспечить гармоничное развитие ребенка, очень важно наладить не только режим сна, но и контролировать дыхательную функцию у ребенка. Родители должны наблюдать за тем, как спит малыш, так как здоровый сон — это прежде всего правильное физиологичное дыхание через нос. Если родители заметили, что их чадо спит с открытым ртом, при этом признаки простуды отсутствуют, это должно стать для них тревожным сигналом и поводом для обращения к врачу.
