Секс в студию: нормально ли родителям заниматься ЭТИМ в одной комнате с ребенком
Обычно перед сном не рекомендуют пить кофе, алкоголь и сидеть в телефоне. Но редко говорят о том, чем же стоит заниматься перед ночным отдыхом. Мы собрали список того, что поможет настроиться на сон, переключить внимание с повседневных дел и расслабиться. Еще статьи про сон и борьбу со стрессом:. Как перестать заедать стресс.
Здоровый и правильный сон - залог хорошего самочувствия и эффективной работы. Но после отпуска бывает сложно вернуться к привычному режиму. Поэтому стоит придерживаться нескольких правил, чтобы высыпаться и не быть разбитым по утрам. Во-первых, чтобы сон стал спокойным и здоровым, стоит отказаться от просмотров сериалов и фильмов в спальне, в кровати нельзя работать и есть. Кровать должна ассоциироваться только со сном и сексом. Рекомендованная температура воздуха для сна - 19—21 градус.
Исследования показывают , что девушки жалуются на снижение желания через несколько лет отношений. Конечно, это влияет на качество жизни человека и заставляет его считать себя «поломанным» в мире, где у всех вокруг есть безудержный секс. Ведущая подкаста о необычном сексуальном опыте «Ты уже? Перед тем как перейти к факторам, влияющим на сексуальное желание, уточним, что «сниженное» либидо на самом деле может быть вариантом нормы.
